Voici un brin d'explications sur l'utilisation de la fonction Entraînement de la très chère montre Garmin Forerunner 910 XT.

• Trouvez un entraînement à réaliser, de préférence un entraînement comportant différentes phases de travail sinon ça n'a pas/peu d'intérêt ;
• Par exemple, l'entraînement home-trainer de la semaine 01 provenant du livre Ironman Start To Finish (livre malheureusement uniquement disponible en anglais) ;
• Si vous n'en avez pas, créez-vous un compte Garmin Connect ;
• Connectez-vous à votre compte Garmin Connect, section Planifier, sous-section Entraînements ;
• Programmez votre entraînement dans l'interface web de Garmin Connect ;
• Enregistrez le (voir l'exemple intitulé IMSTF W01 dans l'image ci-dessous) ;
• Démarrez votre montre 910 XT ;
• Cliquez sur "Envoyer à l'appareil" ;
• Sur votre 910 XT, allez dans le menu Entraînement->Entraînements->Personnalisé ;
• Cliquer sur votre entraînement (ex: IMSTF W01), puis sur Entraînement, puis sur Start ;
• Ça y est c'est parti, votre entraînement démarre, vous n'avez plus qu'à suivre ce que vous dicte la 910 XT ; c'est très pratique pour des entraînements un peu à bloc, où l'on commence à avoir du mal à compter les itérations ;
• Dans l'exemple ci-présent, la 910 XT vous prévient si vous ne respectez pas la fréquence de pédalage programmée ;
• Une fois entraînement réalisé, les résultats seront transférés de la 910 XT vers Garmin Connect (c.f. rapport d'activité IMSTF W01).

A noter que :

• Dans l'exemple, c'est la fréquence de pédalage qui est controlée. Mais il est également possible de contrôler la fréquence cardiaque, la puissance de pédalage, ... (il faut bien-sûr les capteurs en conséquence) ;
• Le nombre de lignes programmable dans un entraînement est de 20 lignes maximum ; ceci est malheureusement trop juste pour certains types d’entraînements.