Comme son nom ne l'indique pas, le duathlon est la combinaison de deux sports : vélo et course à pied. Vous devez enchainer course à pied, vélo et course à pied. Du fait que vous ne pouvez vous arrêter entre les trois parties de la course (enfin normalement), vous avez des transitions rapides entre différents sports n'ayant pas les mêmes exigences et c'est ce qui en fait le côté plaisant (mais aussi éprouvant).
Si vous remplacez le vélo de route par du VTT, vous avez alors affaire à un cross-duathlon.
Les distances en duathlon :
| Duathlon Adultes | Course à pied | Vélo | Course à pied |
|---|---|---|---|
| Distance XS | 2,5 km | 10 km | 1,25 km |
| Distance S | 5 km | 20 km | 2,5 km |
| Distance M | 10 km | 40 km | 5 km |
| Distance L | 20 km | 80 km | 10 km |
| Distance XL | 20 km | 120 km | 20 km |
| Cross Duathlon Adultes | Course à pied | Vélo | Course à pied |
|---|---|---|---|
| Distance XS | 2 km | 5,5 km | 1 km |
| Distance S | 4 km | 11 km | 2 km |
| Distance M | 8 km | 22 km | 4 km |
| Distance L | 16 km | 44 km | 8 km |
| Distance XL | 24 km | 66 km | 12 km |
| Épreuves Jeunes | Course à pied | Vélo | Course à pied |
|---|---|---|---|
| Jeunes 6-9 ans | 250 m | 1000 m | 250 m |
| Jeunes 8-11 ans | 500 m | 2000 m | 500 m |
| Jeunes 10-13 ans | 750 m | 5000 m | 750 m |
| Jeunes 12-19 ans | 1000 m | 6000 m | 1000 m |